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怀孕六个月我产前焦虑了,必须告诉老公他该干什么
产前焦虑

2017-10-28 17:13

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  如何缓解产前焦虑——家人帮助
  
  孕妈妈在怀孕29周后要采取积极的态度,消除产前焦虑,当然这需要孕妈妈和家庭的共同努力。 
  
  1、丈夫:多关心体贴妻子,为妻子按摩。
  
  在妊娠最后阶段,孕妈妈常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妈妈可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
  
  腹壁紧绷会给孕妈妈造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。
  
  2、长辈:
  
  孕妈妈的母亲,婆婆最好也能现身说法让孕妈妈了解生产的全过程,做到心中有数。
  
  出现产前焦虑症状的时候,就应该学会多与家人沟通交流,及时分享自己的情绪状态,告知家人自己出现的情绪障碍,家人也可及时地疏导孕妈妈,让其慢慢消除紧张、焦虑和恐慌的心理,特别是一些对生育过程感到无比恐慌的患者来说,其母亲和婆婆也可正确引导患者建立良好的心理状态,避免错误的生育认知。
  
  产前焦虑对本人的身体、心理影响很大,甚至会给孩子、家人带来负面影响。因此产前焦虑等心理问题一定要尽早、及时解决,咨询时选择的咨询师和咨询机构也要专业有效。只有经过系统专业的心理咨询才能尽早的恢复健康。
  
  伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
  
  温馨提示:心理指导,与环境以及面对面的语言情感都是有一定关系的,不是单纯的文字和有声就能解决问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的,咨询需警惕。
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