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关于应对产后抑郁的方法,你都了解吗?
产后抑郁

2018-05-29 17:07

阅读量1879评论1
 
  产后抑郁,是女性在分娩后最容易发生的一类抑郁症状。每一个新生婴儿的降临都有一位辛苦的新妈妈,身体上的伤害会调理后慢慢痊愈,但产后抑郁却不会那么容易消失,所以关注产妇生产后的情绪尤其重要。



  家人对初生女儿不上心,导致新妈妈产后抑郁
  
  王先生和刘女士相恋5年最终踏入婚姻殿堂,如今又诞下一女,按理说本该幸福和美的家庭,却因为这个女宝宝让刘女士惹上了产后抑郁。
  
  王先生家里是三代单传,再生宝宝之前刘女士的公公婆婆嘴上说的是生男生女都一样。可是在看在女宝宝之后还是满脸的失落,这些刘女士都看在眼里,王先生也一直在安慰父母。后来在照顾刘女士和宝宝身上他们也不愿意花费心思,这让刚生完孩子的刘女士觉得好像是自己办了错事,觉得就因为这个女宝宝这个家里好像都很不开心。她心里充满了难过,又没人诉说,刘女士甚至自己看着那孩子 也会厌恶,不愿意哄抱。她开始莫名奇妙生气,也不愿和王先生亲近。王先生觉得自己老婆很有可能是心理有太大压力,他不想这样下去。
  
  王先生上网查询后得知伟凡心理的杨靖老师在产妇产后情绪这一块颇有成就,他电话咨询了解后得知老婆的情况属于产后抑郁,他觉得不能再拖了,便预约了和杨靖老师的面对面咨询。杨靖老师里了解完情况后,运用主意识修正理念帮助王先生的分析了刘女士抑郁的诱因,并交给他和产妇相处的正确方法。


  产妇情绪敏感,要重点关爱
  
  每一个新妈妈都是经历了很多苦难才把孩子带到这世界的,生完宝宝后恢复身体需要悉心照顾,而最最重要的,就是要密切关注产妇情绪。作为丈夫首先要帮助照料婴儿并做家务,多体谅新妈咪的情绪变化。要积极给妻子灌输家人都和爱孩子和她,都很关心她,让新妈妈知道自己是被爱的,避免新妈咪产生委屈情绪。
  
  多沟通多陪伴,给产妇精神上的依靠
  
  很多妈妈都是第一次做母亲,对于带孩子她也是新手,大多时候都需要家里长辈的帮助和指导。这个时候长辈的反应尤为重要,一定要主动和产妇沟通,并积极的照顾新妈妈和宝宝,不要让产妇感受到冷落。营造温馨的家庭氛围,让产妇的身心得到放松,这不仅有利于身体恢复,也能有效缓解产妇的敏感情绪。
  
  多做正确心理暗示,帮助产妇适应角色
  
  面对柔弱的初生婴儿新妈妈大多时候会手足无措,身体的不舒服也会影响情绪,可能相对会没有那么大耐心,这个时候家人要积极和新妈妈沟通,帮助舒缓新妈妈的情绪,多给她做正确的心理暗示帮助她认同母亲角色,增进母子情感的交流。进入母亲角色,关心、爱护、触摸小宝贝,经常与他们进行情感交流,这样可促进母子间的交流和鼓励,消除自认为无能的心态。


  王先生通过和杨靖老师的学习,认识到自己应该多和妻子沟通、多关注她的心理情绪。所以现在他会经常和妻子一起照顾宝宝,会主动和妻子温情沟通,去了解妻子的内心情绪。后来在经过了一段时间的相处,妻子慢慢变得爱说话爱笑了,不再像以前一样低落了。王先生看着温柔的妻子和可爱的宝宝,感受到来自心底的幸福。所有新妈妈都是一个比较弱的群体,她们需要正确的心理暗示,和正确缓解情绪的方法才能走出产后情绪。伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
  
  温馨提示:心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导,简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务,咨询需谨慎。
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最新评论

  • 伟凡心理——丁教授

    1年前
    妈妈都不容易,你这种想改变的想法是很好的。可以拨打19939365981进行电话咨询,具体情况需呀具体分析方法。
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