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伟凡心理咨询杨靖:你是不是无法对人产生亲密感觉?
人际关系

2022-01-05 16:04

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“亲密关系恐惧”,顾名思议,就是对亲密关系的建立怀有恐惧。它的主要表现是:


1、人际交往中刻意保持距离,拒绝过度亲密,很难融入某个圈子。


2、渴望与他人建立亲密关系,却又担心自己的感情付出得不到回应,导致焦虑。


3、慢慢地回避亲密的关系,与每个人都难以交心。


亲密关系恐惧,是关系的绊脚石。它不仅仅使我们人际关系变糟,亲人和爱人的关系也会受到很大影响。


为了避免在亲密关系中受伤,他们往往会给自己戴上盔甲,把人推开,以保证自己的安全感。


从深层次来看,他们可能并不是怕亲密关系本身,而是怕被拒绝,怕别人不接受自己。


怕别人发现自己的缺点,怕碰触到童年的创伤,或形成新的创伤。于是,用回避和疏远,来获得安全感。



李女士:


我在童年的时候父母离异,当时跟着母亲生活,父亲从来没有过问过我的生活现状,导致我对他很是埋怨,母亲更是不愿意让我提起他。


后来母亲又结婚了,带着我,但是继父一直想再生一个孩子,好几次问我再给我生个弟弟妹妹好不好?我很怕,虽然母亲坚定的告诉我不会要的。


可我还是很害怕,怕他们有了自己的孩子,母亲就不爱我了。怕我成为他们没有自己孩子的累赘,让母亲感到遗憾。


我的童年就这样在担心,没有安全感的情况下浑浑噩噩的度过了,后来,长大成人,我总觉得自己是一个累赘,不愿意过度麻烦别人。



我也想有一个朋友,想有一段甜蜜的爱情和长久的友情。可我总是会退缩,总是害怕自己自作多情,别人不会把我当朋友,怕另一个半不够爱我。


他们说我的态度总是不冷不热的,像是一个维持表面感情的机器人。可我的心理同样渴望亲密关系。但我不敢,我怕失去,怕最后得不到。


我知道自己是心理出现了问题,但我不知道如何改变自己,通过网上查询我找到了一位老师,她帮助我慢慢的梳理感情,让我找到自己的情绪。


用行动和话语疏导我的情绪,让我放下恐惧心,以平常心去面对自己的社交,面对自己的感情。




伟凡心理情感总结:原生家庭是对一个人有深远的影响,但成年之后,我们要重新正视定义自己,接纳真实的自己,对自己温和以待。


当你有了足够的心理能量,也可以有勇气去坦荡地面对亲密关系,有能力去承担风险,接受挑战,也有机遇去开启属于自我的幸福。


以上是伟凡心理咨询专家杨靖为大家解读的心理小知识,希望对大家有所帮助。

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